Não Entendo Se As Estatísticas Conferem

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Enquanto não inventam a pílula mágica do emagrecimento, a melhor possibilidade para quem quer emagrecer é mesmo a dobradinha reeducação alimentar e exercícios físicos. Com a direção profissional de uma nutricionista ou de um médico, é possível emagrecer comendo de tudo, inclusive arroz e feijão. Aliás, esse é o regulamento de uma legal dieta: não restringir nenhuma classe alimentar.


Para funcionar acertadamente, o corpo humano necessita comer carboidratos, proteínas e gordura. A fórmula é repartir isto de maneira a suprir as necessidades nutricionais sem causar acúmulo de peso. Para Anita Sachs, “a vantagem é que a reeducação alimentar vale para toda humanidade. Até os mais obesos são capazes de se beneficiar dela”.


Este conceito é a base dos Vigilantes do Peso, gerado em 1963 nos Estados unidos por uma dona de moradia cansada de tentar dietas mirabolantes - sem sucesso. Aperfeiçoada por médicos e nutricionistas, a dieta proposta por eles não proíbe ninguém de consumir nada, desde que a pessoa respeite a proporção entre os três grupos alimentares.


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Além do cardápio, há reuniões semanais onde ex-gordinhos contam suas experiências pra atiçar os novos membros. Essa reeducação alimentar torna possível aos sócios perder calorias vários quilos numa única semana. E de maneira saudável. E se além da reeducação alimentar, a pessoa aliar uma atividade física, os resultados são ainda maiores e mais rápidos.


Foi o que aconteceu com a dona-de-residência Alessandra Del´Labon. Após tentar perder calorias usando fórmulas manipuladas de medicamentos de regime, ela decidiu, há 2 anos, partir pra alguma coisa mais saudável. Fechei a boca, se como muito no encerramento de semana, como menos nos outros dias. Além do mais, comecei a nadar 4 vezes por semana. Em um ano, perdi 15 quilos e, desde assim, mantenho o mesmo peso.


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O que falar daqueles pneuzinhos sobre a barriga, não é mesmo? Entretanto fique sabendo que gordura no rosto assim como podes ser bem comum. Como perder gordura o rosto? A ginástica facial pode acudir sim. Outra vantagem de “malhar o rosto”: pessoas que perderam muito peso tendem a permanecer com a pele flácida, inclusive a da face.


  • Quinze gramas de folhas de hortelã
  • Criancinhas podem fazer dieta detox
  • Mais uma vez tomar mais 200 ml de suco de soja
  • 1- Anote tudo que você for ingerir

A ginástica facial socorro a tonificar os músculos da face e a diminuir essa flacidez. Os exercícios que apresentaremos a seguir são mostrados pela publicitária Cynthia Pagotto. Ela diz que eles ajudam a alongar a musculatura e relaxar. E claro, se praticados regularmente, são capazes de socorrer a adquirir todos os privilégios que de imediato citamos nos parágrafos acima.


Os exercícios levam menos de dez minutos. O melhor é redizer essa série todos os dias. Feche os olhos e aperte-os bem. Continue-se nesta localização por dez segundos e logo após retorne ao normal bem devagar. Repita por 5 vezes. Dê um sorriso bem largo com a boca fechada. Coloque a língua no céu da boca, forçando ela para trás.



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